F1, pesi e sforzi sovrumani: come si allenano i piloti per il Mondiale 2022. FOTO
Mentre i team sono alle prese con le presentazioni delle nuove monoposto, i piloti non hanno certo interrotto la lo preparazione invernale in vista del prossimo Mondiale di Formula 1 (il 20 marzo il via in Bharain). Allenamenti durissimi, da veri super atleti. Ma Hamilton trova il tempo per una fetta di torta...
COME SI ALLENANO I PILOTI? - E' nel dimenticatoio l'idea che i piloti di F1 non siano grandi atleti: la storia recente dimostra l'esatto contrario. Fuori da pista e palestre il loro approccio è spesso multidisciplinare (corsa, bicicletta o canottaggio ad esempio), mentre indoor eseguono esercizi mirati. A cominciare da testa e collo per i 5-6 G generati in frenata e in curva (carichi tra 30-40 kg). Non solo: a differenza delle nostre utilitarie, una F1 richiede molta forza dalla gamba sinistra in frenata, con uno sforzo ripetuto (80 kg circa sul pedale).
Durante gli allenamenti si alternano esercizi mirati per il mantenimento della forza, fino a un circuito cardio. La preparazione invernale mira ovviamente al rafforzamento e al mantenimento della muscolatura in vista della stagione in pista.
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E LEWIS HAMILTON... - Per ora il britannico trova ancora spazio per un po' di relax e una fetta di torta. Ma è solo uno scatto (da Instagram) di un atleta che, come i suoi colleghi, non si è risparmiato e non si risparmierà di certo per farsi trovare pronto al via del campionato,
