Ritiro è quando arbitro fischia. Guarda le foto

Sveglia alle 7, luci spente alle 23. Giornate scandite da allenamenti sul campo e sessioni in aula per studiare i casi più spinosi. Isolati nel centro di Sportilia, i nostri fischietti si preparano così alla stagione calcistica che sta per cominciare. LA FOTOGALLERY

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La giornata degli arbitri inizia con un primo allenamento alle 9, poco dopo una colazione che per questo motivo deve essere leggera. Burro vietato, latte sconsigliato: sì a thè, biscotti, miele e marmellata

Arbitri in ritiro: ecco come si allenano a fischiare meglio

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Corsa lenta alternata a qualche progressione per il "risveglio muscolare" dei fischietti italiani

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Seguono i classici esercizi di allungamento

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Pausa ristoro per reintegrare liquidi e sali minerali

Arbitri in ritiro: ecco come si allenano a fischiare meglio

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A prendersi cura dei muscoli dei nostri arbitri, un team di professionisti, guidati dal prof. Castagna, che da anni è responsabile della preparazione atletica dell'Aia

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La struttura scelta dall'Aia è Sportilia, sull'Appennino romagnolo: lontano dalla città, immersi nel verde, gli arbitri si ricaricano

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Non solo allenamenti in campo: due volte al giorno, la sala conferenze si riempie e Braschi mostra i video dei casi che durante la scorsa stagione hanno fatto discutere

Arbitri in ritiro: ecco come si allenano a fischiare meglio

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Al mattino, in fila verso il centro medico per la pesata

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La pesata mattutina serve a tenere sotto controllo i valori e assicurarsi che abbiano recuperato al meglio dopo il lavoro del giorno prima

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Lungo i corridoi della struttura, foto e immagini di campioni dello sport italiano

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Ad accogliere gli arbitri della Can Pro, al loro primo giorno di ritiro, c'erano il responsabile Farina e una bacheca con la programmazione della giornata

Arbitri in ritiro: ecco come si allenano a fischiare meglio